健身完能不洗澡么,健身-2/之后什么时间洗澡?

众所周知，健身-2/之后什么时间也是很有讲究的，不然你的健身效果会大打折扣,4.不能马上出房间健身-2/，因为出汗导致身体毛孔全部打开，至少要半个小时后才能洗澡，所以回家洗澡，比较合适，否则湿气重,不要用冷水洗澡,不能马上洗澡运动出汗后毛孔完全打开,3.一般在后半小时，健身不要洗澡。

健身出汗后，马上洗澡是很多人最舒服的事情。众所周知，健身-2/之后什么时间也是很有讲究的，不然你的健身效果会大打折扣。不能马上洗澡运动出汗后毛孔完全打开。而且马上洗澡毛孔张开的时候很容易有凉气进入体内，即使是热水洗澡。冷空气长时间侵入人体，会对骨骼和关节造成损伤，冷肌肉也会引起痉挛。因此，建议运动后应避开风头的寒意，静坐或做舒缓运动20分钟，待毛孔闭合后再去洗澡。这样既能让剧烈运动的身体有一个放松期，又能让毛孔得到充分封闭，一举两得。

1，合格健身房间洗澡房间内的卫生很到位，每天都会打扫。如果发现很乱，就不推荐了，2.自带洗漱用品，健身房间里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不太好，所以自带习惯用品。3.一般在后半小时，健身不要洗澡，等身体休息好了再洗。不要用冷水洗澡，4.不能马上出房间健身-2/，因为出汗导致身体毛孔全部打开，至少要半个小时后才能洗澡，所以回家洗澡，比较合适，否则湿气重。