健身期间先胖后瘦

这是身体的保护机制,就算你太瘦也不好,你要开心，快乐，幸福，健康，身材完美,总之健康就好,我觉得这是一次很好的经历，因为我的朋友中，有一个健身他非常努力地从一群严重超重的人身上回到了骨瘦如柴的状态,现在颜值都可以后天改造了，何况身材,谁不希望自己身边的朋友同事身体健康。

我觉得这是一次很好的经历，因为我的朋友中，有一个健身他非常努力地从一群严重超重的人身上回到了骨瘦如柴的状态。当时我问他感觉怎么样，他跟我说:“真的很棒。感觉所有乱七八糟的病都远离了。”他之前有脂肪肝，血压血糖有点高。反正整个人也不是特别精神。自从他下定决心减肥以来，他的精神一直很好。体重从200斤降到了140斤，175岁的小伙子。我们都说大家都很帅。但不仅仅是他颜值的提升。这对他的健康有好处，我们真的为他高兴。谁不希望自己身边的朋友同事身体健康。那么无论是工作还是生活，那些不被交接的人能更幸福吗？你不这么认为吗？就算你太瘦也不好。总之健康就好。你要开心，快乐，幸福，健康，身材完美。那真是人生之福啊~如果你有这么好的基础，不要浪费了~如果没有，也不要气馁，你可以努力的。现在颜值都可以后天改造了，何况身材？努力工作，你想要的就会到来。

这个不能一概而论。要看你练什么，怎么练。脂肪含量高的女生可以通过有氧运动结合力量训练来减肥。当然，同时也要注意饮食。体力消耗过大就不能摄入大量高脂肪、高糖、高热量的食物。瘦的女生做有氧运动的力量训练，可以增加肌肉含量，增加食欲，增加体重。而且身材会越来越有型。

1。运动可以消耗你摄入的部分热量，当你不运动时，你摄入的能量不会被消耗。它们都储存在你的身体里，2.经常锻炼的人会更好地吸收热量。这是身体的保护机制，3.为了维持身体新陈代谢的平衡，运动的人会下意识地吃下比以前更多的食物。4.“你的静息代谢率” “运动消耗的热量”=“你消耗的热量”，这项运动已经没有了。