健身必须喝增肌粉吗

增肌粉它可以为人体提供更高的热量(我们都知道想要增重的人迫切需要更多的食物热量)来达到增重的目的,蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充,由于题主刚刚接触健身，个人认为没必要,增肌粉是一种滋补品，用来补充蛋白质,增肌粉是高碳水低蛋白健身营养补充剂，适合极瘦的人/总想长胖的人,健身一开始主要关注健身的运动质量。

蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充。所以是否需要喝取决于你一天的营养摄入量。对于/1，234，567，89-1/想增肌的人来说，所需蛋白质比一般人高。常见的标准是每天每公斤体重1.5-2克。因为蛋白质比较难吸收，蛋白粉和增肌粉浓度比较高，吸收率也比较高，使用方便。有条件的话可以吃一点点甚至就健身。一般重要的是在训练结束后半小时到两小时内补充，睡前补充一次。每次30克左右。

是。增肌粉是高碳水低蛋白健身营养补充剂，适合极瘦的人/总想长胖的人。它由碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等组成。其中碳水化合物约占79%，蛋白质约占12%，脂肪约占1%。增肌粉它可以为人体提供更高的热量(我们都知道想要增重的人迫切需要更多的食物热量)来达到增重的目的。适合想增肥的瘦子和身体吸收不好的人。

增肌粉是一种滋补品，用来补充蛋白质。由于题主刚刚接触健身，个人认为没必要，健身一开始主要关注健身的运动质量。当受试者对这一切都很熟悉的时候，如果受试者可以在日常饮食中获得足够的蛋白质，那么就没有必要吃蛋白粉，如果他不能获得足够的蛋白质，他可以吃一些蛋白粉，并控制数量。同时，他需要保证每天充足的睡眠。