太瘦去健身房被围观

个人建议想去健身房健身的朋友，管理员最好先安排一个免费的2-3节课，再决定是否需要这样的训练方式，让人真正考虑到对自己有利的训练方式，才能真正给自己一个好的健身基础,是的，我也很瘦，但是我现在上不起健身房所以只能自己在家锻炼,总的来说，设备齐全，健身娱乐项目齐全，有专业教练指导，健身氛围良好,健身房15岁以下儿童禁止入内,现在健身房都是这样,健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所。

不要进去。健身房15岁以下儿童禁止入内。对于骨骼还处于发育阶段的青少年来说，健身房是一个非常非常危险的地方，不仅因为器械训练对自己和他人的危险，还因为孩子成熟度低，对很多事情的判断能力差，对自己盲目自信。健身房指用于健身康复和锻炼活动的场所。总的来说，设备齐全，健身娱乐项目齐全，有专业教练指导，健身氛围良好。

是的，我也很瘦，但是我现在上不起健身房所以只能自己在家锻炼。体重增加了，感觉还是有效果的。去健身房运动会消耗很多体力，所以长胖最重要的是运动后补充蛋白质和肉类食物(牛肉最好)。它们可以很好地合成肌肉，可以大大增加你的肌肉大小和力量，让你看起来更强壮。

现在健身房都是这样。他们都说可以一对一训练，刚开始的时候，他们只是简单的一个一个的教怎么使用器械，锻炼肌肉。当然私教费用更高，但我希望是一个对你负责的教练，个人建议想去健身房健身的朋友，管理员最好先安排一个免费的2-3节课，再决定是否需要这样的训练方式，让人真正考虑到对自己有利的训练方式，才能真正给自己一个好的健身基础。