健身不练了会不会有什么,不运动肌肉会消失但没运动时那么饱满

如果长时间不运动，线粒体和肌肉可能会略有减少，或者脂肪肉增加，肌肉显得少了，但绝不会消失,肌肉不会消失，只会放松，除非禁用，否则肌肉会萎缩,不运动肌肉往往不会消失，而是收缩变小，不像运动时那么饱满,muscle不练不会消失，但是体育锻炼引起的肌肉肥大现象会消失，这就是为什么肌肉会在健身和健身停止一段时间后逐渐消失。

muscle 不练不会消失，但是体育锻炼引起的肌肉肥大现象会消失，这就是为什么肌肉会在健身和健身停止一段时间后逐渐消失。当然，也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数量的减少，但这是错误的。经过一段时间的废用，肌肉的数量不会消失，即肌肉细胞的数量不会发生变化或减少。消失的是原来经过锻炼的肥大的肌肉细胞。因为这些肌肉细胞没有得到锻炼，在废用后，体积会明显缩小，含水量也会减少，所以给人以肌肉的错觉-。

不运动肌肉往往不会消失，而是收缩变小，不像运动时那么饱满。通过运动刺激肌肉，可以让肌肉变大变丰满。如果长时间没有很多肌肉得到有效刺激，肌肉体积会逐渐减少。只有有规律的运动刺激才能使肌肉保持良好的状态，而减少或不减少运动，肌肉就会相对收缩，这是肌肉的生理特性决定的。肌肉主要由蛋白质组成。只有多做肌肉力量练习，刺激肌肉生长，多摄入优质蛋白质，才能保持肌肉饱满。不增肌就停止运动，会逐渐减少肌肉的质量和体积。

肌肉不会消失，只会放松，除非禁用，否则肌肉会萎缩。停止运动后，之前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，但肌肉消退的速度明显比生长速度慢。无论是轻重量的意念控制训练(重点训练肌肉群)，还是徒手练习(如俯卧撑)，对保护肌肉都有一定的作用。据研究，停止训练4 ~ 6周，再回去认真训练一个月，90%的成绩是可以恢复的。所以即使停止训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩。

No .肌肉是人体活动的必要组成部分。肌肉细胞富含线粒体，线粒体为人体活动提供能量，肌肉收缩可以主导运动，如果长时间不运动，线粒体和肌肉可能会略有减少，或者脂肪肉增加，肌肉显得少了，但绝不会消失。如果一个人的肌肉消失了，就无法进行正常的活动，相当于瘫痪。