健身完后多久能吃香蕉

另外，香蕉含糖量高，一条香蕉含热量约120卡,多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病,香蕉钾含量高、急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多服,还有香蕉吃一个就能把胃包起来了,这个香蕉确实说明你出汗多，而且会补充能量，所以香蕉运动的时候可以吃,this香蕉健身好吃的才是最好的。

this香蕉健身好吃的才是最好的。有什么不好？就像我们跑步一样，我们经常去那里。我去兜风，远远的叫我。像那次我参加很多活动的时候，唉，他们都把/12345670放在每个休息的地方。这个香蕉确实说明你出汗多，而且会补充能量，所以香蕉运动的时候可以吃。值得你支持，你可以没有问题。就说你不说你做好了，然后马上去运动，这样不行，但是运动完可以马上吃/

运动后吃香蕉好，因为香蕉是高钾食物，钾离子可以增强肌肉力量和耐力，所以特别受运动员喜爱。丰富的钾可以平衡钠的不良作用，促进细胞和组织的生长。钾可以抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天服用两片香蕉可有效降低10%的血压。香蕉营养价值高，但不适合所有人。香蕉钾含量高、急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多服。建议这些患者如果每天服用香蕉的话，只服用一半。另外，香蕉含糖量高，一条香蕉含热量约120卡。糖尿病人也要多注意，不要摄入过多。

当然可以吃！因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，具有调肠、强筋、利尿、软便的作用，香蕉富含糖分，食用后可立即消化，快速补充体力。还有香蕉吃一个就能把胃包起来了，但是香蕉的淀粉含量超过20%，适量食用就好。如果你正在减肥，可以尝试在运动前服用一片香蕉，我觉得效果会更好。