健身后能喝香蕉奶昔吗,喝酒香蕉奶昔更容易发胖?

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香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便。但是，空腹吃饭香蕉是不利于健康的，因为空腹时，胃肠道里几乎没有可供消化的食物。如果这个时候吃香蕉会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗死。专家提醒不要空腹吃香蕉等。一般应该选择饭后或者不饿的时候吃香蕉吃。这样更安全。

香蕉奶昔能减肥吗？我们先来看看一杯香蕉 奶昔的热量。它含有2000卡路里的热量，相当于25片培根脂肪所含的热量。可见，喝酒香蕉 奶昔更容易发胖！健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入量是符合健康标准的。但是一杯香蕉 奶昔的热量是每日常规摄入量的三倍。

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空腹吃香蕉不好的话会流失体内大量的镁。蜂蜜水润肠效果更好。如果真的想减肥，可以饭后喝点蜂蜜和白醋，保持容颜美丽，还能减肥。醋和蜂蜜的比例是1: 4。水要酌情添加，但我没那么注意比例。一周瘦1斤(不反弹)。(我用冠生园，白醋用海天。其他的不好吃。

首先，你健身的目的是什么？蛋白粉在健身领域应用广泛，但应根据健身的用途选择不同的蛋白粉。其次，蛋白粉和香蕉可以一起吃，甚至可以把香蕉放进蛋白粉饮料里一起吃。另外，第一点，在选择蛋白质产品时，一定要考虑具体用途。