健身测试,健身房内测试项目多且是韩国原装进口

目前健身房间都配有InBody人体成分分析仪，测试项目很多，而且是韩国原装进口，专业高端,健身的目的测试是先基本了解自己，然后根据健身的结果测试为自己制定一个合适的有针对性的训练计划，而不是所有人都做同一套训练动作,健身体能测试分为:身高体重、身体韧性测试、平衡能力测试、手指握力测试，而从普通人到运动员，要想完成训练目标，都需要体能测试。

圆肩意为“有胸”，双肩向前，两肩呈半圆形，故称“圆肩”。是一种肌肉失衡，常见于长时间坐在办公桌前的人和健身训练中胸肌训练过度的人。因为久坐的人长时间保持肩膀前倾，微微弯腰，颈椎和肩膀的血液循环差，造成该部位酸痛，甚至辐射到其他部位，如手臂。另外，过多的锻炼胸肌，会让强壮的胸肌把肩膀向前拉，造成“圆肩”。消除的方法有两个，一个是放松胸肩部肌肉，一个是锻炼斜方肌和菱形肌的下束，动作是坐姿划船。其实放松训练肌肉是不够的。更重要的是在工作和生活中保持正确的坐姿——挺直腰身，微微挺胸，沉肩收下巴。久坐时，应每小时起身活动一下，放松紧绷的肌肉。

1，身高体重。2.用测径器分别测量四肢和躯干的皮脂厚度。3.平衡，闭上眼睛抬起一条腿，看能坚持多久。4.按照节奏上下台阶，看能坚持多久。5.坐在地上用手推卡尺测量躯干的灵活度。6.赤脚站在乐器上，双手握住手柄。机器启动后，会自动测量你的身体超重多少，肌肉多少，脂肪多少等。，然后计算你的身体年龄。基本就是这样。前天刚坐的。

健身体能测试分为:身高体重、身体韧性测试、平衡能力测试、手指握力测试，而从普通人到运动员，要想完成训练目标，都需要体能测试。健身的目的测试是先基本了解自己，然后根据健身的结果测试为自己制定一个合适的有针对性的训练计划，而不是所有人都做同一套训练动作。

目前健身房间都配有InBody人体成分分析仪，测试项目很多，而且是韩国原装进口，专业高端。项目包括:骨骼肌、体脂、身体含水量、去脂体重、肥胖分析、节段性肌肉分析、节段性脂肪分析、肌脂控制、健康评估、运动处方，告诉你每天推荐摄入多少热量是最好的。