腰突能去健身房锻炼吗,腰椎滑脱症患者可做什么运动?

您好，很高兴为您解答~腰椎滑脱症发病后，患者无法再进行健身，尤其是一些剧烈的健身活动，因为剧烈的健身活动很容易导致腰椎椎体上的应力明显增加，从而导致腰椎不稳的加重，进而导致腰椎滑脱症的病情加重，也会你好,腰椎间盘突出的最佳方法锻炼包括以下方法:一、用手触摸脚尖，患者取坐位，伸直膝关节，脚踝用力后伸，上身突然前倾,腰椎滑脱还能去健身房锻炼。

您好，很高兴为您解答~脱垂发病后，患者无法进行健身，尤其是一些剧烈的健身活动，因为剧烈的健身活动很容易导致腰椎椎体上的应力明显增加，从而导致腰椎不稳的加重，进而导致腰椎滑脱的病情加重，以及椎管内脊髓明显受压，使原有的临床症状更加严重。腰椎滑脱还能去健身房 锻炼。您好，很高兴为您解答~腰椎滑脱症发病后，患者无法再进行健身，尤其是一些剧烈的健身活动，因为剧烈的健身活动很容易导致腰椎椎体上的应力明显增加，从而导致腰椎不稳的加重，进而导致腰椎滑脱症的病情加重，也会

你好。腰椎间盘突出症伴轻度椎管狭窄是一种常见病。会引起疼痛症状。总的来说，倒着走是可以的。每天十分钟。需要坚持。另外，做类似吞咽的功能性活动。护腰的时候可以选择固定腰围。睡觉的时候要选择硬木床，尽量少干重体力活。如果没有腰痛和腿痛，应该没事。注意腰部at 锻炼，不要太用力，注意保护就好，尤其是弯腰的动作。小心这个最容易加重伤势。祝你一切顺利，身体健康，幸福快乐。请收下，谢谢。

腰椎间盘突出的最佳方法锻炼包括以下方法:一、用手触摸脚尖，患者取坐位，伸直膝关节，脚踝用力后伸，上身突然前倾。同时用手摸脚趾，每组100-200次，每天1-3组；二、仰卧起坐，患者取仰卧位，将上半身抬起至坐位并触及脚尖，再回到仰卧位，每组30-100次，每日1-2组；三、仰卧位抬腿，患者取仰卧位，将一侧或双下肢用力抬至90度，每组30-200次，每日1-3组；四、从两端开始，患者取仰卧位，上下身体同时向中心屈曲，胸部尽量靠近大腿前侧恢复原位，每组30-200次，每日1-3组；第五，小殷飞练习，取俯卧位，同时用上下半身做背部拉伸练习30-50次，可分组进行。