初学健身感冒,健身如果过量免疫机制会降低打击

和健身如果过量，那么身体的免疫机制会降低打击,经常健身出现感冒中的人一般都有=的情况:第一，你过敏，当健身你出汗的时候，你受冷凉刺激产生过敏症状，和-2很像,冬天很容易得感冒因为不通风，交叉感染,这是你最有可能感染感冒的时候,人体感冒是病毒感染，单纯感冒不会感冒。

经常健身出现感冒中的人一般都有=的情况:第一，你过敏，当健身你出汗的时候，你受冷凉刺激产生过敏症状，和-2很像。第二，你运动时穿的少，身体受风寒刺激后，寒邪入侵。一般这种情况属于阳虚。可以去中医院调理，也可以吃六味地黄丸，但最好在医生指导下服药调理。

人体感冒是病毒感染，单纯感冒不会感冒。打喷嚏只是身体保护自己的一种方式，是肌肉快速收缩达到集热的效果。So 感冒来自一种在不通风的环境中繁殖的病毒，跟你去不去关系不大健身。和健身如果过量，那么身体的免疫机制会降低打击，提醒人体需要休息。这是你最有可能感染感冒的时候，所以冬天一般不去健身房间。冬天很容易得感冒因为不通风，交叉感染，病毒耐寒但不耐热。所以秋冬是病毒的高发期，这和夏天细菌感染正好相反。所以你要么降低训练强度，要么不要去健身 room，向我学习。我会去社区运动器材区锻炼，做引体向上和弯臂双杠。