跑马拉松和健身冲突吗

OK马拉松运动员还是适合当教练的健身，但是当教练健身需要专业的训练,你跑什么力量训练冲突,半骑马拉松就可以了,所以马拉松对于城市来说，是非常适合的全民活动健身,马拉松跑步确切的说是一种运动,马拉松持有条件相对宽松,但一般不建议跑全马拉松,马拉松属于“慢跑”。

OK 马拉松运动员还是适合当教练的健身，但是当教练健身需要专业的训练。在掌握了专业知识和技能后，他们取得了证书。“运动员身体素质好，做私人教练会有优势健身。

这件事要分开说。任何运动都是全民的健身。但不一定适合所有人，只适合其中的一小部分。即使走得慢，跑得慢也是一样的。马拉松属于“慢跑”。只要速度慢，大家都能轻松跑下来。但一般不建议跑全马拉松。最多跑20公里应该就能达到健身的目标。太多了。闻起来像极限运动。半骑马拉松就可以了。马拉松持有条件相对宽松。影响范围也大。所以马拉松对于城市来说，是非常适合的全民活动健身。当然，一定有几个人参加。大部分人只是受了启发，多走几步。随着马拉松的广泛开展，我想信一定会推动健身的全民普及，很多热爱跑步的人都会受到启发。有利于提高全国人民的整体长跑水平。这是一个显而易见的观点。比如老兵、老奶奶等老跑者经常出现。话说回来，马拉松不太适合25到35岁的人。因为他们速度快，耐力差。工作压力大。所以建议这个年龄段的人要小心控制自己的速度。充分训练后跑步。

你跑什么力量训练冲突？是冲突，准时？难道没有力气跑练习时间吗？那么除了第一第二第四第六名，周三五力，反正也没必要坚持隔天做最好的力量训练练习。另外，跑步和力量训练不是冲突啊，力量训练之前，要做一些热身慢跑，这是安全要求。

马拉松跑步确切的说是一种运动。参加马拉松跑步的都是身体素质还算不错的人，不适合身体素质稍差的人，马拉松跑步已经被列入大赛，我觉得/123449/跑步。体育锻炼不要超负荷，这样不仅达不到健身的效果，反而对身体有害。