健身蛋白质用奶粉,蛋白质粉多营养好吸收快、附属热低

因为蛋白粉可以补充很多蛋白质帮助增强肌肉力量和耐力，可以给身体提供很多能量,根据健身的朋友蛋白质的需求，-0/的摄入量需要很多才能满足蛋白质的需求，不太实用,蛋白质粉末会增加抵抗力,蛋白质的粉多蛋白质粉的价值在于浓缩、优质、吸收快、附属热低,奶粉和蛋白质粉末不能比较，所含物质不同。

奶粉和蛋白质粉末不能比较，所含物质不同。蛋白质粉末会增加抵抗力。奶粉它含有丰富的维生素和微量元素。从蛋白质的摄入来看，两者都可以补充蛋白质，所以不存在好坏之分。根据健身的朋友蛋白质的需求，-0/的摄入量需要很多才能满足蛋白质的需求，不太实用。蛋白质的粉多蛋白质粉的价值在于浓缩、优质、吸收快、附属热低。

乳清蛋白粉，主要用于增肌不增脂，高蛋白低脂肪，适合微胖人群增肌。每次服用30g左右，坚持健身，效果还是很明显的。没什么好说的，只是一种帮助肌肉生长的食物，没什么科普的。至于品牌选择，国内和国外的产品其实没什么区别。其他行业可能会有一些差别，但是蛋白粉真的没有差别。都一样。平心而论，国产的比国外的还要好。对于好的国货，我们一定要给他认可。喜欢在国外买，就去海淘，但是容易有假货，保质期不新鲜，一定要注意；其次，国产CPT的乳清蛋白，国内运动营养品既大又好，专供国家健美队和田径队。可见质量和口感都不错。最后，至于如何选择，还得根据自己的喜好来选择。祝你成功健身。

你好！绿岛很高兴回答你的问题！我吃了奶粉二十多年了。本来就是为了增肥。我有绝对的权利这么说。不贵，但是有好的奶粉。建议你吃雀巢的奶粉。如果想增肥，就搭配坚果吃，早晚一杯温牛奶和蛋白粉。坚持下去。坚果是最好的核桃。如果不喜欢核桃，红皮花生或者杏仁也可以。如果你喜欢甜点，你可以多吃巧克力。饭后最好立即吃甜点。这种增肥效果是最明显的。然后是夜宵。如果有胃口，每天适当吃点宵夜。对增肥的效果特别明显。

还是有用的，因为运动的时候会消耗很多能量。有时候，越跑越觉得无聊，其实蛋白质消耗太多了。这时，你应该停止运动，休息一个小时，补充蛋白粉，因为蛋白粉可以补充很多蛋白质帮助增强肌肉力量和耐力，可以给身体提供很多能量。运动后一般会喝一杯汤臣倍健蛋白粉，其中蛋白质的含量很高，占80%，而且几乎不含脂肪。