腰间盘可以健身吗,腰椎间盘突出患者能否做运动要看患者病情

对于腰椎间盘突出的患者来说，能不能做运动要看患者的病情,腰椎间盘突出症急性起病或症状较轻的患者可以适当参加运动，但要慢慢运动，循序渐进地适当控制活动,当腰椎间盘突出症状经过一段时间的系统治疗消退后，完全可以进行锻炼，尤其是背部肌肉的功能锻炼,患腰椎间盘突出后，可以做功能锻炼。

对于腰椎间盘突出的患者来说，能不能做运动要看患者的病情。一般来说，在腰椎间盘突出的急性发作期，一定要在硬板床上休息，并采取适当的治疗措施。运动是绝对禁止的。腰椎间盘突出症急性起病或症状较轻的患者可以适当参加运动，但要慢慢运动，循序渐进地适当控制活动。不要剧烈运动，选择运动。刚开始要选择腰部活动量和负荷相对较小的运动，运动时要做好佩戴宽腰带或腰围等防护措施。

患腰椎间盘突出后，可以做功能锻炼。当然，在急性期，由于疼痛明显，不建议在此时做运动，因为在急性期，腰椎间盘突出刺激神经根，会导致神经根水肿，会引起下肢坐骨神经痛症状，还会刺激腰椎窦神经引起腰椎疼痛。此时如果运动，会加重腰疼和下肢坐骨神经损伤的症状，从而影响腰椎间盘突出症的治疗，降低患者的生活质量。当腰椎间盘突出症状经过一段时间的系统治疗消退后，完全可以进行锻炼，尤其是背部肌肉的功能锻炼。常用的动作有飞燕、三点支撑、五点支撑、山羊倒立等。

腰椎间盘突出患者有必要进行适度的运动，但不能进行大运动量的运动，这样会增加腰椎的负荷，使病情更加严重。如果疼痛剧烈，建议去看医生治疗，我一个亲戚得的是颈椎病不是腰椎病，疼的厉害。玄红堂当时用的膏药挺有效的，但不知道怎么用在腰椎上。