健身大腿酸痛是怎么回事

所以我初步断定是你炒股过度疲劳带来的痛苦,如果这种疼痛不是特别剧烈，那是正常的，说明你的肌肉有轻微撕裂，同时,你在健身室锻炼过深蹲吗,而且根据你的描述，左边大腿外侧痛，也就是股四头肌的部位,因为深蹲可以刺激你的大腿肌肉，主要是大腿前四头肌,健身after大腿内侧疼痛可能是肌肉拉伤，需要立即休息。

你好，我的朋友。你在健身室锻炼过深蹲吗？因为深蹲可以刺激你的大腿肌肉，主要是大腿前四头肌。而且根据你的描述，左边大腿外侧痛，也就是股四头肌的部位。所以我初步断定是你炒股过度疲劳带来的痛苦。如果这种疼痛不是特别剧烈，那是正常的，说明你的肌肉有轻微撕裂，同时。这段时间不要再训练了。尽量不要做这个肌肉。深蹲训练。也可以每天按摩这块肌肉，加快肌肉恢复。现在有一种按摩枪，可以缓解肌肉疲劳。希望我的回答能帮到你。

健身after大腿内侧疼痛可能是肌肉拉伤，需要立即休息。答:肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸而造成的损伤，这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限，二、肌肉拉伤后，应立即进行冷敷治疗:1。用冷水冲洗部位或用冰裹毛巾冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀，2.在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。3.24至48小时后取下绷带，根据伤情可外用活血消肿，并可适当热敷或轻手法按摩受伤部位。