健身餐为什么用橄榄油

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健美运动员不仅肌肉线条清晰，皮肤也有光泽。很迷人。这是为什么呢？原来，运动员在比赛前在身上涂了橄榄油。橄榄油为蓝黄色不干性油，气味芳香。其化学成分为油酸、棕榈酸、亚油酸的甘油酯，可用于食品和药品，具有润肤、抗裂、防晒的作用。

橄榄油它是一种以压榨橄榄为主的植物油。从中医的角度来说，橄榄油具有活血化瘀、通便的作用。既能改善瘀血引起的全身疼痛，又能促进肠道蠕动。橄榄油中的不饱和脂肪酸含量丰富，能降血压、降血脂、促进新陈代谢，有助于补充人体所需的氨基酸。炒菜一般可以用橄榄油，凉菜可以用橄榄油。

橄榄油，属于木本植物油，由新鲜橄榄果实直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是目前发现的油脂中最适合人体营养的油脂，为了减肥，我一直在吃奥利维拉特级处女橄榄油。奥利维拉橄榄油和其他油相比，脂肪真的很低，拌上大头菜和生菜就很好吃了。加一点醋，生菜是甜的，低脂肪的，健康的。