健身后两小时喝酒,晨光|潮流解码:健身和喝酒之别

3.健身End,由此，喝酒会降低运动后的效果质量,所以，健身做不到喝酒运动后各器官运动加快，血液循环加快，酒也促进人体血液加速,如果你想喝酒，那就好好休息后再喝,想喝的话，等1小时，至少一半小时以上,所以，你健身最好不要喝酒经过培训,1，健身无法与喝酒一起完成。

谢谢邀请。看情况。如果喝的不多，就三四杯，其实对你的训练效果不会有太大影响，但是喝多了，其实影响很大。一方面，酒精会减少你自己的睾丸激素分泌，而睾丸激素对于我们肌肉的生长非常重要。另一方面，当你摄入过多的酒精时，第二天的训练就会受到影响，包括缺水、头晕等等，会大大降低你的训练激情。所以，你健身最好不要喝酒经过培训。你应该主要补充蛋白质和其他营养素。如果真的想喝，就喝一点，记得喝多了。

1，健身无法与喝酒一起完成。2.根据北德克萨斯大学生物学和运动学的研究发现，饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响。力量训练后不喝酒的人相比，体内化学信号的活性会降低，这些化学信号可以刺激肌肉生长和修复。3.健身 End。运动后饮酒会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低。由此，喝酒会降低运动后的效果质量。所以，健身做不到喝酒

运动后各器官运动加快，血液循环加快，酒也促进人体血液加速。所以剧烈运动后没有得到足够的休息，最好不要喝酒以免心脏受伤，肝脏受损，如果年龄大了，会引起脑血栓和脑出血。如果心脏不好，很容易导致心脏骤停，如果你想喝酒，那就好好休息后再喝。如果非要喝，可以少喝一点，如果有人逼你喝，你可以说清楚。如果他仍然拒绝，你可以和他翻脸，他想让你死，那你为什么不反抗他？想喝的话，等1 小时，至少一半小时以上。谢谢你的收。