什么人去健身房,如何在家健身?记好三件事!

重要的是你首先要熟悉自己的业务，也就是说要了解健身业务，比如你的健身房开展过哪些健身项目，把参加这些项目的好处包起来，这样在向别人介绍和推荐的时候就能说服别人，提高他们的兴趣,如果有健身，可以酌情考虑，但健身期间必须有教练监督,如果没有大病，或者有什么病，如实向健身中心报告,除了婴儿和生病的老人，每个年龄段都有健身，只是选择的健身方式不同,如果后期健身发现有隐瞒，健身中心概不负责。

各种人都会有，但主要集中在白领，或者一些企业的老板。现在20多岁的学生多了。如果你是客户群体，可以在超市，商店，门口发传单介绍你的健身房项目，体育锻炼的好处等。也可以在网上做一些宣传，吸引客户。重要的是你首先要熟悉自己的业务，也就是说要了解健身业务，比如你的健身房开展过哪些健身项目，把参加这些项目的好处包起来，这样在向别人介绍和推荐的时候就能说服别人，提高他们的兴趣。再次办卡时切记不要过于急功近利，有时会适得其反，令客户反感。希望以上意见对你有所帮助。

健身中心推荐年龄18-55岁。如果没有大病，或者有什么病，如实向健身中心报告。如果后期健身发现有隐瞒，健身中心概不负责。这将在您签署协议时提供。但是如果你是一个14岁到18岁的孩子，上限就到了60岁。如果有健身，可以酌情考虑，但健身期间必须有教练监督。

除了婴儿和生病的老人，每个年龄段都有健身，只是选择的健身方式不同。5-17岁的儿童和青少年每天应累计至少60分钟的中高强度体力活动；8至64岁的成年人，每周应至少进行150分钟中等强度的有氧体力活动，或每周至少进行75分钟高强度的有氧体力活动，或同时进行中等强度和高强度活动；18-64岁的成年人每周应至少进行150分钟中等强度的有氧体育活动，或每周至少进行75分钟高强度的有氧体育活动，或同时进行中等强度和高强度的活动，不同类型的身体活动的强度因人而异。身体活动的强度取决于一个人以前的锻炼和相对健康状况，所以以下例子仅供指导，应因人而异。中等强度运动的例子包括:快走、积极参与与儿童的游戏和运动/与宠物一起散步携带中等重量的物品(6METs)需要很大的努力并导致呼吸急促和心律明显加快。