健身锻炼寿命会短吗,坚持锻炼不会缩短寿命

不到周末不要想着去健身房间，因为只有适度的坚持锻炼才有益处,平时和我们一样，这个是锻炼body，呵呵主要是健身,任何过度的运动都会危害健康和寿命，这样的例子很多,任何运动只要适度，都会对健康有很好的影响和寿命,注意锻炼强度，不会的,1.早上锻炼可以增强体质，不会降低寿命,不会缩短寿命。

不会缩短寿命。1.早上锻炼可以增强体质，不会降低寿命。有句话叫生命在于运动，说明运动有益健康，延年益寿，但要注意运动量。2.注意休息，适量运动，饮食清淡，避免生冷辛辣，养成良好的生活习惯，保持良好的心情。要提倡规律的适度运动，每周三到四次锻炼，不要太剧烈。如果没有时间，不妨自己创造适度锻炼的机会:比如不坐公交车，骑自行车上班；上楼下楼，少坐电梯等。不到周末不要想着去健身房间，因为只有适度的坚持锻炼才有益处。

注意锻炼强度，不会的！职业运动员通常训练强度过高，平时训练的东西会造成大量的身体伤害。之后还要训练，还要比赛，这样以后年纪大了就容易落下病根，比较麻烦！平时和我们一样，这个是锻炼 body，呵呵主要是健身！增加心跳次数，增加血液流速，提高新陈代谢，可以让身体更健康！！长期不活动，新陈代谢慢，身体抵抗力差，容易生病。

每个人一生的心跳和新陈代谢都是有限的这种说法是错误的。一个例子是心跳停止后可以用电击来挽救，任何运动只要适度，都会对健康有很好的影响和寿命。比如，体弱者通过运动治愈慢性病，延长寿命的例子数不胜数，任何过度的运动都会危害健康和寿命，这样的例子很多。所以重点是适度运动，简单来说，运动完就不会累，第二天就会精神饱满。