健身经期可以吃香蕉吗,女性月经不调可吃香蕉或凉性水果

适量的香蕉对身体有好处,因为香蕉富含维生素B6，而维生素B6可以稳定经期中女性的焦虑情绪,经期不可食用水果:凉性水果真的不适合吃经期,但是不能吃因为香蕉是凉的，香蕉有调经的作用，可能会减少月经量导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃,经期食用香蕉,所以经期月的女性可以吃香蕉。

你好，经期你可以吃香蕉，但不能多吃生冷食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子等。

经期食用香蕉。因为香蕉富含维生素B6，而维生素B6可以稳定经期中女性的焦虑情绪，香蕉富含多种微量元素，其中钾最多。月经期失血过多导致体内微量元素缺乏，适量的香蕉对身体有好处。所以经期月的女性可以吃香蕉，但是不能吃因为香蕉是凉的，香蕉有调经的作用，可能会减少月经量导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。经期不可食用水果:凉性水果真的不适合吃经期，寒性水果的典型代表是西瓜，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该吃太多，经期女性食用更要慎重。除此之外，寒性水果还有哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等，专家建议，经期少吃寒性水果没关系。