健身蛋白粉怀孕能吃吗,孕妇要吃什么?

通常孕妇确实需要补充一些蛋白quality，但是蛋白quality的补充并不需要从蛋白powder中摄取，通过日常饮食就可以达到要求,细胞主要由蛋白团组成，所以一定要补充足够的蛋白团,回答:建议不要随意服用蛋白粉,所以市面上有很多蛋白优质粉,推荐使用纽崔莱蛋白面粉,当你听说怀孕，你要坚持吃蛋白粉。

孕妇非常需要蛋白质量，因为胎儿包括母体的成分都是由细胞组成的。细胞主要由蛋白团组成，所以一定要补充足够的蛋白团。所以市面上有很多蛋白优质粉。选什么？推荐使用纽崔莱蛋白面粉。首先，他安全高效。

刘女士问:我现在怀孕快5个月了。当你听说怀孕，你要坚持吃蛋白粉，宝宝出生后，身体强壮，不爱生病。不知道这种说法有没有科学道理？回答:建议不要随意服用蛋白粉，有些滋补品不适合孕妇，-1/粉就是典型的例子。如果一次服用过多蛋白 mass，很容易增加肾脏的负担，孕妇喝了会四肢浮肿，导致高血压，腹中胎儿矮小。此外，还会出现头痛、眩晕等并发症，有些孕妇甚至有蛋白尿，会出现严重的肾脏损害。蛋白含氮物质，如氨、尿素、肌酐等，是体内代谢的产物，需要通过肾脏排出体外，过量蛋白 mass会加重肝肾负担，对人体产生不良影响。蛋白质量摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，加速骨骼中钙的流失，损害骨骼健康，容易导致骨质疏松，通常孕妇确实需要补充一些蛋白 quality，但是蛋白 quality的补充并不需要从蛋白 powder中摄取，通过日常饮食就可以达到要求。只要每天能保证一杯牛奶、一个蛋黄、肉、豆腐等多样化的饮食，孕妇及其胎儿的蛋白品质需求完全可以得到满足。