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 椭圆机锻炼什么部位

1、 椭圆机锻炼什么部位

椭圆机器锻炼手臂、大腿和臀部。椭圆该机器是一种模拟行走和跑步的有氧运动装置。主要依靠大腿、小腿、臀部、腰部、腹部、肩部、手臂等部位在运动中发力,可以达到提臀、瘦大腿、手臂的效果。还能燃烧全身脂肪,塑形。椭圆机:在一般的健身俱乐部中,椭圆机是一种相当常见的心肺健身训练工具,也是广受用户喜爱的。椭圆机器的动作类似于越野滑雪,所以椭圆机器的英文名也叫ellipticalcross-trainer。椭圆电脑虽然设计的时间很短,但是因为受到大众的喜爱,所以发展很快。遗憾的是,在运动生理学的专业书籍中,关于这种新型运动工具的运动生理反应的资料并不多。

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