健身肱二头肌作用,关节炎和肌肉炎症的关节

2.屈肘的关节动作称为:屈肘，肱二头该肌肉作为主动肌，肱二头该肌肉向心收缩，肱三头肌为拮抗肌；同样，在肱三头肌的阻力放松过程中，屈肘是肱三头肌的离心收缩，主动肌(质数肌)是肱三头肌，肱二头肌是拮抗肌,伸肘的关节动作叫:伸肘，肱三头肌起主动肌(或称质数肌)作用，肱三头肌向心收缩，肱二头肌为拮抗肌；但如果是肱二头肌肉阻力松弛，肘的伸展是肱二头肌肉的离心收缩，那么主动肌(素肌)就是肱二头肌肉，肱三头肌就是拮抗肌。

1。伸肘的关节动作叫:伸肘，肱三头肌起主动肌(或称质数肌)作用，肱三头肌向心收缩，肱二头肌为拮抗肌；但如果是肱二头肌肉阻力松弛，肘的伸展是肱二头肌肉的离心收缩，那么主动肌(素肌)就是肱二头肌肉，肱三头肌就是拮抗肌。2.屈肘的关节动作称为:屈肘，肱二头该肌肉作为主动肌，肱二头该肌肉向心收缩，肱三头肌为拮抗肌；同样，在肱三头肌的阻力放松过程中，屈肘是肱三头肌的离心收缩，主动肌(质数肌)是肱三头肌，肱二头肌是拮抗肌。

两部分都有用。男人胸肌好看是为了美观，实用也是为了实用，一切都取决于肱二头肌肉和背阔肌。推，拳击等，都用胸大肌和他的辅助肌肉群肱三头肌。比如引体向上靠背阔肌和肱二头肌肉，如果要锻炼胸大肌，还必须锻炼肱三头肌和三角肌，前三角肌，肱三头肌和部分背阔肌。我建议你两个都需要练，但是要问哪个实用，答案很明确:胸大肌，因为训练胸大肌涉及肱三头肌、三角肌和背阔肌，有的人还涉及二头肌。而肱二头肌肉只是这些小肌肉群参与的一部分，胸大肌是主要肌肉的比例。回答完毕，作为专业的私人教练，我建议你增加竖脊肌臀大肌四头肌的训练。这些肌肉不浮华。