女孩健身不长肌肉

去健身房间减肥很好,去健身房间减肥很好,2.女性的骨骼从生理结构上来说是比较纤细的，所以对于肌肉本身的容量并不多(男性的腰比女性粗很多),PS:先天基因决定，后天成长限制，所以女性很难练肌肉,不要以为肌肉很难死,不要以为肌肉很难死,一块肌肉不够,一块肌肉不够。

1。因为社会观念，大部分女性天生就不适合从事重体力活动。还有工地和码头的苦工，没有女人。2.女性的骨骼从生理结构上来说是比较纤细的，所以对于肌肉本身的容量并不多(男性的腰比女性粗很多)。3.女性体内的雄性激素远低于男性，这是肌肉合成的重要元素。所以，即使是肌肉中练得好的女性，也往往有男性倾向，比如声音粗，喉结突出。PS:先天基因决定，后天成长限制，所以女性很难练肌肉。但是凡事都有例外。如果你在健身房间做力量练习，每天2小时左右，每周4次。

这对你来说绝对是吃不消的。去健身房间减肥很好，锻炼既有效又健康。一块肌肉不够，你不是职业运动员。但是，要记住，要达到减肥的效果，必须做20分钟以上的有氧运动，才能开始减脂，否则你失去的只是水，一旦喝水就会补回来。再者，建议你做瑜伽、普拉提等健身运动，可以美化你的线条，纠正一个错误的想法，肌肉能提高人体代谢率，帮你减肥！做普拉提可以让你拥有美丽肌肉！不要以为肌肉很难死。要知道国外的模特对肌肉的要求是非常高的，记住，减肥=减脂(有氧运动) 塑形。个人总结，希望能帮到你。