徒手健身大神拉扎尔

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him 健身十几年了，你才半年。你觉得你的肌肉耐力会和他一样好吗？这种由品牌unlimited每月供应的专业健美模特，可以提供足够的恢复，在超过普通人训练时间的情况下，得到足够的身体保障。我们只是业余的，每次45-60分钟就够了。找出你问题的原因。健身训练要点如下:大重量、低频率、多组、长位移、慢速度、高密度、读动一致、峰值收缩、持续紧张、组间放松、多锻炼大肌肉、训练后吃蛋白质、。看看你在这几点上取得了多大的成就。

1。格雷格·普利策。他是世界第一健身模特。作为世界著名模特，也是好莱坞演员，拍摄过一百多张健身杂志封面。2.拉扎尔angelov他是一名健美运动员，也是健美的私人教练。拉扎尔以前打篮球，打了10年篮球。在一个偶然的机会，他接触到了健美，这成为了他的第二职业，即健美。现在已经成为他生活的一部分，这也是他成为欧美男模的重要原因健身。3.ULISSESJR他是美国人，美国知名模特健身，拥有最完美的身材比例。大家都知道美国人经常吃高热量的食物，所以作为一个知名的美国模特健身。他自己就是一个完美主义者。他掌握了训练和饮食的知识，并用它来制定健康的饮食来保持健康。他是不可多得的健康饮食型健身男模。

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