喝完白酒能健身吗

酒精还会抑制雄激素分泌,无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的,酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了,因此，在喝酒的情况下，经常可以看到运动员报告自己有相当好的酒量,但这并不意味着运动员可以喝酒,可以，但一定不能是酒后运动,不建议在健身期间饮用,一般喝完酒，又想运动。

非职业运动员一般都接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运转活动高于常人，废物处理过程也更快。因此，在喝酒的情况下，经常可以看到运动员报告自己有相当好的酒量。但这并不意味着运动员可以喝酒。事实上，饮酒会降低他们的运动成绩，甚至抵消你的训练成绩。大量研究指出，酒精对身体有广泛的负面影响，其中最重要的是影响肝脏葡萄糖的输出，因为它会导致你的能量不足，直接影响你的运动成绩。

可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。你必须多喝水，并再次锻炼。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。

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