健身房私教减肥无效果,健身房新生如何进行自我保健?

(这种事情对于健身房的新生来说是理所当然的事情，不会拒绝向教练提出,)2.可以找教练要一个适合自己的健身计划,现在大概是健身房不符合工资，或者说是底薪，于是教练开始在学员身上出主意,以前我在健身房做教练，当然也在健身房受聘，都是义务指导来健身房的学员,1.首先让教练把健身房的健身器材。

不知道。你不明白。1.首先让教练把健身房的健身器材。是关于什么的？告诉你吧。所以你知道你需要什么设备来实现你的目标。(这种事情对于健身房的新生来说是理所当然的事情，不会拒绝向教练提出。) 2.可以找教练要一个适合自己的健身计划。这个要结合你的健身目标。不同的健身目标有不同的计划。(谦虚求教)3。你参照按计划练习。这里你指的是练习，因为教练不是你。你自己最清楚，不能按计划练。偶尔咨询一下教练就好了。教练一般都喜欢这样努力的学员。)结论，如果你按照上面说的做，并且有毅力，请不要问私教。但是目前一些商业健身项目太不愿意为了商业目的免费多教你一些。这个你得自己尝尝。这样的健身场所一般没有人情味，人也不多。

建议不要邀请私教，因为良莠不齐，很多人骗钱。以前我在健身房做教练，当然也在健身房受聘，都是义务指导来健身房的学员，现在大概是健身房不符合工资，或者说是底薪，于是教练开始在学员身上出主意。不要相信那些被忽悠被保证的人，因为如果你以后没有达到，他也会说你没有努力训练等等，当然，刚开始锻炼的时候，会有很多空位。可以向老手请教，也可以在这里提问，还有，一般器材都有铭牌标明练哪块肌肉，你也可以看。最好找一个和你个人情况相当的人做运动伙伴，在一些动作上提供帮助和保护，比如卧推，在运动过程中，你也可以有问题H！给我留言。