椭圆机健身车哪个好

跑步机和椭圆机的锻炼效果差不多,男性可以选择跑步机或者健身车,跑步机的锻炼效果和健身车差不多，跑步机的运动量没有健身车大,椭圆机器没有,健身车和跑步机健身效果很好，健身车比较适合老年人，跑步机可以切换很多模式，比较实用，看你自己的喜好,建议椭圆机和健身车搭配,跑步机椭圆机健身车。

不好说。这要看我们买的时候需要什么了。如果我们喜欢越野车，但是太贵了，认为健身车的价格可以超越山地越野车的朋友会选择“健身车”，放在家里，随时随地。大部分是女性和大龄中年男性。他们想要的是一种舒适惬意的运动方式。两个健身器件各有千秋，看我们的需求在哪里。详情请参考Shangti.com。

就锻炼效果而言，只要坚持，就有效果。跑步机和椭圆机的锻炼效果差不多。跑步机运动量大，椭圆机运动量略小，但是跑步机有伤膝伤踝的问题。椭圆机器没有。跑步机的锻炼效果和健身车差不多，跑步机的运动量没有健身车大。如果是女性，建议选择椭圆机或者踏步机。男性可以选择跑步机或者健身车。

跑步机椭圆机健身车。哪种减肥方法最好？有什么坏处？建议椭圆机和健身车搭配。跑步机容易伤膝盖，最好热身。在跑步机上跑步要轻，不能重抬，对膝盖压力很大。

健身车和跑步机健身效果很好，健身车比较适合老年人，跑步机可以切换很多模式，比较实用，看你自己的喜好。至于老年人关心的运动安全问题，建议你先关掉牌子，再看看器材有没有防滑设计和心率监测。以我个人经验(健身)来看，美国艾康旗下的诺迪克系列值得推荐。

然后我来说说这两款设备的优缺点。椭圆机:缺点，相对运动强度低。家用的话，占地面积大。优点:正因为它的运动轨迹是椭圆，所以更适合膝关节有损伤或者体重基数较大的人。因为可以更好的保护膝关节。动感单车:缺点，动感单车是因为可以根据自身情况调节阻力，对膝关节的压力比较大，特别是对于膝关节有损伤的人。而动感单车则随着音乐的节奏，前后左右上下摇摆。在家里找到这样的氛围并不容易。优点:经过一套真实的训练，能耗还是比较大的，家庭面积不大。两者都是有氧运动，一个是主动有氧运动，一个是相对安静的有氧运动。而且它们各有优缺点，你可以根据自己的情况选择哪种乐器。

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