健身体测什么用处

国民体质测试:从形态、生理机能、身体素质三个方面测试个人的体质水平,通过体质测试的数据，评价人们的体质和锻炼效果，进而根据体质测试的结果，开出运动处方，科学指导人们健身，从而不断增强体质，开展国民体质监测，可以帮助政府系统掌握我区市民的体质状况，为制定全民健身计划纲要提供科学依据。

国民体质测试:从形态、生理机能、身体素质三个方面测试个人的体质水平。体质测定不同于一般的体检。体质测量不是为了人们检查和诊断疾病，而是为了帮助人们了解自己身体状况的个体结果和整体评价，为受试者参加体育锻炼提供科学依据。通过体质测试的数据，评价人们的体质和锻炼效果，进而根据体质测试的结果，开出运动处方，科学指导人们健身，从而不断增强体质，开展国民体质监测，可以帮助政府系统掌握我区市民的体质状况，为制定全民健身计划纲要提供科学依据。

1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。教练一般会说，如果你没有拿到6到80分，你就非常需要锻炼。7.仪器测量后，会附带一些柔韧性和台阶测试项目。8.之后教练会为你定制一份健身计划。

通常你在健身房办了会员卡后，健身房会给你一张体侧卡，上面有某个教练的名字和电话。大约一个星期后，教练会打电话给你预约体侧时间。这时候你可以有两个选择:1。做个测试。2不要去。如果选择考，考后也有两种选择:1。请这个教练为你服务，私教要额外付费。你不能要求私人教育。

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