室内健身最适宜温度

根据国家室内空气质量标准:冬季室内空气湿度标准为30%~60%，湿度指数为50%~60%的环境最舒适，室内温度否.由于冬季空气干燥，湿度低，病菌滋生传播,体育锻炼适宜的相对湿度是60度,安装空调室内时，室温19至24℃，湿度40至50%，人会感到最舒适,增加室内的湿度。

通过实验测定，冬季最宜人的温湿度为室内-2/18至25℃，湿度为30%至80%；夏季温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在这个范围内感觉舒服的人占95%以上。安装空调室内时，室温19至24℃，湿度40至50%，人会感到最舒适。考虑到温湿度对人的思维活动的影响，最合适的房间温度应该是工作效率比较高的。18℃时，湿度应为40%至60%。这个时候人的精神状态很好，思维最敏捷。根据国家室内空气质量标准:冬季室内空气湿度标准为30% ~ 60%，湿度指数为50% ~ 60%的环境最舒适，室内 温度否.由于冬季空气干燥，湿度低，病菌滋生传播。再加上暖气空调的使用，室内环境中的湿度往往较低，使人的皮肤紧张、干燥、烦躁。建议采取一些有效措施，比如多喝开水；通风；养绿植等。增加室内的湿度。

体育锻炼适宜的相对湿度是60度。相对湿度是指空气中水蒸气压力和饱和水蒸气压力的百分比，湿空气的绝对湿度与相同温度下可能的最大绝对湿度之比。也可以表示为湿空气中水蒸气的分压与同一温度污水的饱和压力之比，空气水蒸气压力占饱和水蒸气压力的百分比。湿空气的绝对湿度与相同温度下可能的最大绝对湿度之比，也可以表示为湿空气中水蒸气的分压与同一温度污水的饱和压力之比。需要注意的是，室内小气候的最佳组合为温度20-25℃，相对湿度为45-65%RH，此时人的身心状态良好，无论工作还是休息都能取得好的效果。市面上的各种加湿器都可以将相对湿度控制在最适合人体的湿度范围内，既能抑制病菌的滋生和传播，又能提高免疫力，如果相对湿度下降到45%以下，且持续时间较长，纸张会因干燥而变脆、开裂，产生物理性腐朽。因此，保持50%的相对湿度下限是对书画保存的严格要求。