健身消耗热量软件

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推荐试试健身，尤其是他的定制课程，我觉得很像健身私教的模式。首先评估你的身体数据，然后定制你的计划。你每次训练完都要给他一个反馈，他会根据你的反馈调整第二天的计划。这样很有人情味，不是那种不管你只做计划的，所以我很喜欢。

我觉得keep应该是最火的运动软件，因为我们可以在家里做，像瑜伽。我现在是大学生，每天用运动校园世界跑步也不错。我不仅可以计算跑步时间，距离，速度，还有消耗的卡路里，很方便。如果我节食减肥，软件 软件你可以选择薄荷健康或者食物银行，这两个都可以算食物热量。相比较而言，薄荷健康更实用，而食物银行更方便简洁。

软件 Name:卡路里计算器详细说明:MyFitnessPal，安卓最佳卡路里计算器，让你轻松减掉多余体重。这个软件拥有Android上最全的食物数据库和运动资讯，可以让你随意保存和添加每日膳食，根据营养成分制定每日健身计划。健身饮食数据也可以在网上同步，让你随时按计划减肥。

其实软件本身只是一个工具，只要能坚持下去。很多时候，人们减肥失败的原因就是不能坚持。原因可能是他们每次给自己定的目标太高，坚持下来太难了，每次坚持不下来都给自己带来挫败感。解决办法就是利用微习惯，把每个目标分解成非常小的目标，每天坚持下去。比如把一天100个俯卧撑改成一天一个俯卧撑，这样就可以每天坚持了。一般来说，做完一个俯卧撑，会顺便再做几个。久而久之，你其实会养成做俯卧撑的习惯。也有很多产品利用微习惯打卡。个人推荐使用“互动小任务”小程序。祝大家都能减肥成功。

Nike 和UltimatePedometer是世界上比较流行的iphone计步器软件，但是中文本地化差，GPS定位在国内有漂移。目前国内比较好的iphone运动软件有1) splash运动(免费GPS运动定位加额外无线数据上传计步器)，2)慢生活计步器(免费iphone计步器和GPS定位)，如果你想带一个又酷又准的配件，就用splash sports app吧。如果你只想不花钱，使用慢生活计步器。