健身器材跟踩自行车,运动健身车知多少?问与答（19）

车把的高度也可以根据骑车人的身材来升降,动感单车是团队运动，强度高于健身车,普通健身车结构无法调整,骑行自行车不适合男性作为长期运动,自行车导致的膝盖损伤,我自己骑了40多年自行车了,健身car:EXERCISEBIKE，主要模拟户外自行车、自行车、城市车,谢谢你健身自行车有什么好处。

你好，具体缺点如下:1。自行车导致的膝盖损伤。除了慢跑，骑行是一项相当不错的低冲击运动。虽然是温和的运动，但是很容易积小伤大伤，尤其是对膝盖，因为同一个动作重复性很高。2.自行车不适合男性长期锻炼。骑行自行车不适合男性作为长期运动。由于自行车汽车座椅狭窄，如果男性长时间乘坐，其睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后，会出现缺血、水肿、炎症等状况，从而影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，严重时甚至会造成不孕不育。谢谢你

健身自行车有什么好处？与跑步机相比如何？答:骑自行车比跑步机有趣，但锻炼效果取决于你对锻炼技巧和方法的掌握程度。不同的骑行姿势消耗的热量不同，但是无论哪种姿势都需要经常锻炼，那么骑行完全可以达到健身的效果。我自己骑了40多年自行车了。现在我没有病，身体很好。

I .结构差异。普通健身车结构无法调整。动感单车的结构可以大幅调整，让骑行者感觉更舒适。动感单车的座位高度可以轻松调节，让不同身高的人适应同一辆单车。车把的高度也可以根据骑车人的身材来升降。第二，运动强度的差异。动感单车是团队运动，强度高于健身车。动感单车处于动态氛围中(音乐、灯光、口号等)。)处于其锻炼模式。它的设计参考了公路赛车，移动时负重较大。总的来说比较适合年轻人。第三，年龄差异的利用。健身由于该车阻力可调，节奏可控，所以一般老少皆宜。动感单车的效果主要体现在飞轮上，通过音乐进行有节奏的锻炼，适合15-50岁的人。第四，刹车的区别。动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而健身 car是通过磁控轮来控制阻力。

SPINNINGBIKE，一开始主要用于团队课程，更接近户外公路车和赛车。以高阻力、高强度为设计点，教练主导模拟各种场景进行训练；因其强度和难度较高，是有氧健身 器材、力量健身 器材之间的叉积；它可以消耗脂肪，塑形，增强肌肉和耐力，其特点是大的外露/半外露飞轮，一般重13-25kg。踏板可以双向踩，有惯性，停的时候需要刹车，现在随着动感单车课的普及，越来越多的人接受，开始买回家用。健身 car: EXERCISEBIKE，主要模拟户外自行车、自行车、城市车，以相对低强度的室内有氧运动为主健身 器材，比较休闲，但也一般飞轮重量在3-10kg之间，一般无惯性，比较安全，踏板想停就停。也叫磁控车，分为立式车和靠背车，将使用健身房间和家庭-0。其实是运动强度不同设计的主要区别。