健身男人寿命短,健身不会缩短寿命

主要是说她是看到自己身体不好才想到去健身的，这样才能看出寿命很长，所以她说人要,你的身体是否强壮与寿命无关，就像女性的身体一般没有男人强壮，而是/,why健身people寿命不长,不知道长寿，但是健身人都有一个通病,我也是一个健身爱人,这将导致寿命的缩短,健身她只去了健身为了身体更好,健身不会缩短寿命。

why健身people寿命不长？这是不规则的。健身她只去了健身为了身体更好。但是人家说寿命不长，是哪一个呢？主要是说她是看到自己身体不好才想到去健身的，这样才能看出寿命很长，所以她说人要。注意身体，照顾好自己，不要等自己的健康出了问题才想到健身，那就来不及了。

这个说法是没有根据的。健身确实可以加快人体的新陈代谢，但这个新陈代谢是指氧气和糖分的消耗，所以健身可以促进肌肉纤维的生长，在一定程度上达到减脂的效果。但是人体的衰老是按照基因和细胞来控制的，细胞的好处是有限的。细胞的老化不会因为心脏的新陈代谢增加而加速，这是不正确的。细胞每天都在老化，但老化后会出现新的细胞。而人的衰老主要表现在足够多的细胞老化后，却没有新的细胞出现。这将导致寿命的缩短。健身不会缩短寿命。不要被这样的伪科学吓到。如果能增加健身以上的肌肉量，一定程度上可以避免老年时肌肉萎缩，让身体更强壮。

缺乏锻炼会使平均数寿命为负数。首先，长期不运动，会导致气血不足。如果一个人长期呆在家里，什么都不做，很容易导致气血不足，看起来面黄肌瘦。其次，如果长期不运动，会导致身体免疫力下降，身体各种机能的调节能力下降。久而久之，很多人生疾病也会随之而来。最后，长期不运动会导致缺钙。医学研究证明，运动是防止钙流失的最重要因素。不一定需要运动才能长寿。年轻的时候可以多锻炼，锻炼身体。30岁以后，主要还是要进行规律的低强度运动。你要注意保养，不要有对身体有害的坏习惯。你的身体是否强壮与寿命无关，就像女性的身体一般没有男人强壮，而是/。

我也是一个健身爱人。不知道长寿，但是健身人都有一个通病，比如卧推能推100kg，他就不会推75kg，最好是110kg。永远挑战你的极限，身体透支严重，尤其是老年人。这样的长期肯定不好，大家都知道适当的运动是最好的，但是很难做到。我也是，如果说健身的人都活不长，我想这是唯一的原因。