第四，打乒乓球可以增加颈椎的柔韧性，锻炼颈后肌肉，缓解颈椎肌肉的痉挛,对颈椎病神经压迫也能有非常好的治疗效果，但如果配合按摩会更好,当然颈椎病你也要多做户外有氧运动，通过改善全身来缓解肌肉痉挛,颈椎病最好的锻炼方式是做以下练习,避免颈椎疼痛,颈椎病是以椎间盘退行性病变为基础的疾病。
你好！分析:可以适当运动。游泳等户外运动也可以加强颈部肌肉的力量，保持颈部的良好状态。
颈椎病是以椎间盘退行性病变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，压迫颈髓、神经根、椎动脉，刺激交感神经，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病最好的锻炼方式是做以下练习。一、打羽毛球，打羽毛球时眼睛向前向上看，可以使颈椎后倾，锻炼颈椎后部的肌肉力量，防止颈椎痉挛僵硬。其次，游泳，尤其是蛙泳，通过同时上提颈椎，可以有效锻炼颈后部的肌肉。三、慢跑，慢跑可以锻炼全身的肌肉，当然也可以锻炼脖子后面的肌肉，拉伸脖子后面的肌肉。第四，打乒乓球可以增加颈椎的柔韧性，锻炼颈后肌肉，缓解颈椎肌肉的痉挛。避免颈椎疼痛。当然颈椎病你也要多做户外有氧运动，通过改善全身来缓解肌肉痉挛。
颈椎病神经受压后，口服药物可有效扩张血管，缓解疼痛。最重要的是，可以减轻这种疾病带来的身体上的痛苦。虽然颈椎病目前还没有药，但是如果生病后口服肼屈嗪、油膨胀用硝酸和硝酸异山梨酯、甲氧普洛等药物。对颈椎病神经压迫也能有非常好的治疗效果，但如果配合按摩会更好。
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