三年健身,健身三年效果不明显?

健身时间长短不重要，重要的是你的实力达到了吗,三角形没有满,健身花了很长时间但是他们还是瘦不下来,健身你需要坚持，一两个月都不敢休息,你会发现开始时肌肉的紧绷感健身,健身是一种锻炼身体的方式，因人而异,有些人健身有明显的效果，而健身过一段时间就会把身上多余的脂肪甩掉，瘦下来,你说健身三年效果不明显。

健身是一种锻炼身体的方式，因人而异。有些人健身有明显的效果，而健身过一段时间就会把身上多余的脂肪甩掉，瘦下来。有些人不明显。健身花了很长时间但是他们还是瘦不下来。你说健身 三年效果不明显。这很正常，因为你的脂肪组织又大又紧，好像没什么影响。其实你的肌肉组织也得到了很好的锻炼，你在坚持。

不要在一楼教坏孩子。看清楚才17岁。现在市面上各种品牌参差不齐，多少会影响其发展。健身时间长短不重要，重要的是你的实力达到了吗？从业者(包括大部分人)在正常饮食中可以获得所有的营养素，那些健身营养素是竞争对手额外添加的。

你的身体已经适应了你目前的强度。在你这种情况下，建议加大力度。或者休息一两个月，再出发，你会发现开始时肌肉的紧绷感健身。一直练习到没有再感觉为止，再休息一两个月。重新开始，健身你需要坚持，一两个月都不敢休息。然后就一直在休息，三角形没有满。胸大肌上束不够，好像三个头不够，前视图不完整。体脂还是有点高，看腰部。