家庭跑步机健身,买跑步机不如在家健身房健身?

这个问题应该在我买跑步机之前就提出来了,主要锻炼的是下肢跑步机，可快可慢,跑步电机是最贵最关键的部分,跑步机器运动损伤，全部,自行选择跑步机,既然已经买了跑步机，建议留在家里健身，就不用花钱买健身房了,信息扩展:跑步机是家庭和健身房养健身设备，而且是今天的家庭-。

两者都是有氧运动。自行车可以站起来踩在背上。主要锻炼的是下肢跑步机，可快可慢。增强心肺功能是强身健体的设备。自行选择跑步机。可以用跑步 machine代替自行车。。

跑步机器运动损伤，全部。你以为只有跑步有他们吗？骑车对男女下半身的伤害都很大，运动的物理位置有限。只要选择好的慢跑鞋，就可以把跑步振动对膝盖的伤害降到最低。信息扩展:跑步机是家庭和健身房养健身设备，而且是今天的家庭-。

这个问题应该在我买跑步机之前就提出来了！问这个问题说明你有锻炼减肥的决心。为你点赞！第一，健身房间的氛围更容易让人坚持，效果也比较好。二、在家健身，需要个人的自律、毅力和恒心。既然已经买了跑步机，建议留在家里健身，就不用花钱买健身房了。关键是制定计划，持之以恒。

跑步电机是最贵最关键的部分。我们就电机的持续马力给你一个参考值:一马力可以提供50~65 kg左右的承重，所以建议家用入门跑步机的持续输出功率控制在1-1.5之间；如果你比150斤胖一点，可以考虑1.5-2.5之间，网上很多电机参数都是虚构的，选择时要多加注意。