适合胃下垂的健身器械

1.腹部运动是针对腹肌的，其作用是增强腹肌的力量和耐力,具体方法如下:1,3.吃饭、睡觉、抽烟、喝酒是影响胃质量的主要因素,如果没有体育锻炼器械，可以采取仰卧起坐这种简单的方法，每天做三到五次，直到累为止,对胃不好,2.腹肌的好坏完全不影响肠胃,问题分析:胃下垂的治疗应以功能锻炼和饮食调节为主。

对胃不好。1.腹部运动是针对腹肌的，其作用是增强腹肌的力量和耐力。2.腹肌的好坏完全不影响肠胃。胃属于消化系统，医学属于内科。腹肌属于外科。科和属不在一起。3.吃饭、睡觉、抽烟、喝酒是影响胃质量的主要因素。锻炼腹肌也不会增强肠胃功能。

经X线钡透证实，已证明腹肌锻炼半年以上，-0/可提拉5 ~ 8cm。具体方法如下:1。腹式呼吸。双手分别放在胸腹部，让腹部随着呼吸上下运动，可以发展横膈膜。每次锻炼2~3分钟。2.仰卧起坐。双手向上伸直，坐直，触摸脚趾，增强腹肌。每次锻炼3~5分钟。3.模仿翘着腿蹬自行车。可以增强髂腰肌、腹肌、盆底肌。每次锻炼3~5分钟。4.双腿伸直45° ~ 90°，加强髂腰肌和腹肌。每次锻炼3~5分钟。锻炼要由少到多，循序渐进，防止过劳，每天早晚锻炼一次，坚持半年到一年。

问题分析:胃下垂的治疗应以功能锻炼和饮食调节为主。定期参加体育锻炼，重点锻炼腹肌，如果没有体育锻炼器械，可以采取仰卧起坐这种简单的方法，每天做三到五次，直到累为止。建议:少食多餐，选择易消化、有营养的食物，饭后卧床休息45分钟至1小时，减轻肠胃负担；减少站立时间，避免过度劳累，腹胀、恶心明显者，可服用多潘立酮、维生素B6，促进胃蠕动，增加胃张力；对于食欲不好、消化不良者，用多酶片、酵母片帮助消化。