健身完多少时间抽烟,不要以为抽烟会掉肌肉

吸烟后，烟雾中的尼古丁、焦油等物质会使胃酸分泌减少，从而使消化液分泌减少,吸烟对身体非常有害,总觉得抽烟会掉肌肉,在hello，健身的循环中，吸烟没有直接作用，但在健身期间或健身之后不要吸烟,那么，如果你没有抽烟或健身，你的肌肉状况会比抽烟或健身稳定得多,只有抽烟of健身有自己的体会，抽烟或多或少会减少肌肉围度。

有1、 健身的人 抽烟吗

抽烟的人和没有抽烟的人都可以练出肌肉，只是外表有一些细微的差别。但是在一般人眼里，双方的肌肉对比基本没有区别，也可以说抽烟对肌肉形态的影响可以忽略不计。只有抽烟 of 健身有自己的体会，抽烟或多或少会减少肌肉围度。这是我自己的感觉，也不知道是心理问题还是其他原因。总觉得抽烟会掉肌肉。那么，如果你没有抽烟或健身，你的肌肉状况会比抽烟或健身稳定得多。

在2、 健身休息一下抽跟烟可以?

hello，健身的循环中，吸烟没有直接作用，但在健身期间或健身之后不要吸烟。这时候肺部活动量大，血液循环更快。/123455吸烟会降低肺活量。康复指导:抽烟 100人在饮食上要多注意搭配，早餐一定要吃。他们应该多吃素食，主要是谷类，分量轻，避免油腻的食物，营养丰富，易于消化，多餐。忌食寒、甘、腻、辛、热、生痰、助湿的食物。建议多吃绿色食品，尤其是蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，补充钙和锌。你要注意不要天天偏食，多吃富含蛋白质的食物。

吸烟对身体非常有害。运动后立即吸烟，危害会加倍，有些男性有吸烟的习惯，但是记住，运动后不能马上吸烟。运动后吸烟会将大量烟雾混入肺部，减少氧气输送量，引起胸闷、气短、头晕、乏力，运动后吸烟也会影响胃酸分泌。因为运动后，体内糖原消耗增加，人体会有饥饿感，吸烟后，烟雾中的尼古丁、焦油等物质会使胃酸分泌减少，从而使消化液分泌减少。久而久之，就会导致胃病的发生，延伸资料:如果运动后马上洗冷水澡，血管马上收缩，血液循环的阻力增大，同时身体的抵抗力下降，人就容易生病。比如洗个热水澡，会使皮肤血流量增加，血液过多地流入肌肉和皮肤，导致心脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，易诱发其他慢性疾病。