香蕉和苹果哪个对健身,苹果、香蕉各有千秋营养侧重点不同

吃苹果能迅速中和体内过多酸性物质产生的酸和体内鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力,另外，吃香蕉也有通便的作用,2.苹果它含有丰富的糖分、维生素和微量元素,一般来说，香蕉是甜冷；肺经和脾经,苹果它还真的有促进健康的作用,苹果是碱性食物,香蕉:中风预防,苹果:美国人说每天吃一粒苹果可以预防所有疾病,香蕉和苹果的营养侧重点不同，各有千秋。

苹果:美国人说每天吃一粒苹果可以预防所有疾病。苹果它还真的有促进健康的作用。鲜为人知的是苹果正离子可以让睫毛膏更好看。果胶能抑制食欲，减少脂肪和糖的吸收，使胃容易消化。香蕉:中风预防。香蕉富含钾盐，含有能降低血压的成分。据观察，每天服用2 香蕉持续一周，可使血压降低10%。美国一位医学教授发现，经常食用香蕉可使中风发病率降低40%。另外，吃香蕉也有通便的作用。

香蕉和苹果的营养侧重点不同，各有千秋。1.香蕉含有钾离子，能抑制人体内的钠，多吃香蕉可以减少钠的吸收，从而降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外，香蕉含有丰富的可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节胃肠功能，一般来说，香蕉是甜冷；肺经和脾经。清热润肠解毒，治疗发烧，烦渴，便秘和痔疮。2.苹果它含有丰富的糖分、维生素和微量元素，它可以降低胆固醇，预防癌症，降低肺癌的风险，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。多吃苹果还能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害，苹果是碱性食物。吃苹果能迅速中和体内过多酸性物质产生的酸和体内鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。