健身完能不能吃冰

如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损害其生理功能,但是，做完养生有很多禁忌,你不应该狂饮解渴,尤其是健身之后，你出汗真的很棒,夏天是健身的好季节,因此，运动后不能过快地喝太多水，也不能喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病,做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃,运动后不能喝冰水。

夏天是健身的好季节。衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好。尤其是健身之后，你出汗真的很棒。但是，做完养生有很多禁忌。做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃。

运动后不能喝冰水。运动后最好喝点加碘盐的温开水。运动后避免大量冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损害其生理功能。轻者会引起厌食，重者会导致急性胃炎，进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

你不应该狂饮解渴。当你在剧烈运动后感到口渴时，有些人会狂饮冷水或其他饮料，这会增加胃肠负担，稀释胃液。这不仅降低了胃液的杀菌作用，也阻碍了食物的消化。喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至心力衰竭、胸闷腹胀等。因此，运动后不能过快地喝太多水，也不能喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

运动后口渴时，有些人狂饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠道负担，稀释胃液。这样不仅会降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化，喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。