健身胰岛素波动,胰岛素耐药原因还不清楚

此外，还有一种“黎明现象”影响胰岛素，即人体内其他升高血糖的激素的分泌在凌晨3、4点出现一个高峰，会使血糖更加难以控制,最后，如果单次注射胰岛素不能稳定血糖，可以配合口服药物综合降血糖,但根据我妈的经验，注射时要注意药效的峰谷时间协调胰岛素,胰岛素耐药的原因还没有完全搞清楚，现在也不一定能彻底根治。

你可以从全营养食物中摄入更多的纤维，尤其是燕麦、豆类和蔬菜中的可溶性纤维。专注于缓慢释放糖分的食物，如全谷物(包括糙米、小米、黑麦、藜麦等谷类，以及适量的全麦、玉米)、豆类、苹果、生蔬菜或略炒。或者吃零食的时候要同时吃一些蛋白质，所以要吃糙米、土豆或者面食配鸡肉、肉、鱼或者豆腐；吃水果时，加点坚果或种子；吃豆沙燕麦饼，等等。最后，还应该补充维生素C、维生素E、镁、铬和必需脂肪，尤其是油性鱼类中的ω-3脂肪酸EPA。至少需要600毫克的EPA才有显著效果。加强体育锻炼，选择适合自己的运动。胰岛素耐药的原因还没有完全搞清楚，现在也不一定能彻底根治。

胰岛素的分泌一般分为两部分，即每天一个基础值，连续分泌24小时。此外，在进食后，尤其是在碳水化合物的刺激下，会出现一个分泌高峰，分泌高峰分两个阶段，即饭后2小时内，会出现两个高峰。此外，还有一种“黎明现象”影响胰岛素，即人体内其他升高血糖的激素的分泌在凌晨3、4点出现一个高峰，会使血糖更加难以控制。

原因很多，你说的太笼统了。但根据我妈的经验，注射时要注意药效的峰谷时间协调胰岛素。另外，每次注射的量要根据自己的血糖特点有所不同。再次，饮食很重要，一定要规律定量，注意锻炼。最后，如果单次注射胰岛素不能稳定血糖，可以配合口服药物综合降血糖。当时我妈一天注射48单位胰岛素一支(三支短效，一支长效)，配合口服迪化糖锭和达美康。十天后血糖就稳定了，一个月后就不打针了胰岛素单用口服药物就能维持的很好。

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