外胚层体型 健身

成人的体型一般分为三种:瘦长型(虚弱型):高瘦，肌肉少，脖子细长,大多数正常人都这样体型,均匀型(正用力型):身体各部位结构对称适中，上腹角90°左右,即使营养充足，也很难长胖；就算胖了，还是显示外胚层体型，但是你胖了,苹果型:很常见的体型,根据美国心理学家Sheldon制定的体质分类，外胚层体型大部分身高体型。

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根据美国心理学家Sheldon制定的体质分类，外胚层 体型大部分身高体型。就人的发育范围来说，极端的外胚层 体型近乎平直:脸瘦，钱多，下颌后缩；胸细心窄；细长的四肢；而且脂肪和肌肉都不发达；但是皮肤表面积大，神经系统发达。即使营养充足，也很难长胖；就算胖了，还是显示外胚层 体型，但是你胖了。

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主要有以下两种:1。苹果型:很常见的体型。年轻人中最常见的就是产后妈妈，很多瘦不下来的都是这种类型。这种身材一般微胖，腰围8以上。总结一下:腰粗 臀小 腿相对细长=苹果型。h:这种体型的主要特点是瘦、腰短、腿长。肩，胸，腰，臀，从上到下的宽度。

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成人的体型一般分为三种:瘦长型(虚弱型):高瘦，肌肉少，脖子细长。肩部狭窄下垂，胸部平坦，上腹角(两侧肋骨之间形成的角度)为90°。矮胖的人容易得高血压和高血脂。均匀型(正用力型):身体各部位结构对称适中，上腹角90°左右。大多数正常人都这样体型

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