健身吃白芝麻,芝麻、亚麻、胡麻之称盛行

芝麻，又名肥麻、亚麻(学名:Sesamumindicum)，是亚麻的种子，一年生直立草本植物，高60-150cm,8.将所有材料混合在一起，倒入醋酱，表面撒上白芝麻拌匀即可享用,自古以来，中国就有许多种用芝麻和芝麻油制成的食品和美味佳肴，闻名于世,白芝麻为油料作物，榨出的油称为香油、麻油、麻油，特点是气味醇香，可生吃，也可热食,芝麻，号称八谷之冠。

不是豆子和亚麻。芝麻，又名肥麻、亚麻(学名:Sesamumindicum)，是亚麻的种子，一年生直立草本植物，高60-150cm。它遍布世界各地的热带地区和一些亚热带地区。芝麻是我国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。其种子含油量高达55%。自古以来，中国就有许多种用芝麻和芝麻油制成的食品和美味佳肴，闻名于世。芝麻，号称八谷之冠。白芝麻为油料作物，榨出的油称为香油、麻油、麻油，特点是气味醇香，可生吃，也可热食。搜狗求扩展资料:分布范围:芝麻原产于我国都匀云贵高原，为喜温植物，主要种植于40° N-40° s之间，我国芝麻种植面积可达45 N，主要分布于黄河、长江中下游以及河南、湖北、安徽、江西、河北等省，其中河南道以南产量最高，占

主料鸡蛋1个秋葵3个樱桃番茄5个哈密瓜1小块新鲜柠檬2片辅料莫妮卡·贝鲁奇橄榄油2勺蜂蜜1勺苹果醋1勺白芝麻适量健康蔬菜沙拉的做法步骤1。准备好所有的材料。将圣女果分成四份，甜瓜切成小块，柠檬切片。鸡蛋煮熟后切成小块。锅中烧开水，放入秋葵。取出冷却。5.切片。6.取一小碗醋酱:加入两勺橄榄油。7.加入一勺蜂蜜和一勺苹果醋，搅拌均匀。8.将所有材料混合在一起，倒入醋酱，表面撒上白芝麻拌匀即可享用。

胡萝卜牛肉粥食材:粳米50g，胡萝卜30g，牛肉50g，清水800~900ml，食用油5ml。做法:1，胡萝卜洗净去皮，切块。2.牛肉洗净后用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末，3.糯米洗净放入砂锅，大火加清水，烧开后转小火。4.当粥变稠时，加入胡萝卜和牛肉煮开，小火炖15分钟，胡萝卜玉米笋炒火腿原料:胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍兴酒、白糖百里香。做法:1，将胡萝卜、玉米笋和山药去皮切块，火腿、青椒和腌萝卜切块；2.飞水捞出山药丁和玉米笋；3.锅中放油，爆香葱花，爆香胡萝卜，放入火腿丁，放入绍酒中煮熟，放入青椒翻炒；4.加入山药、玉米笋和腌制萝卜丁，加入少许盐、鸡精和糖调味，撒上杏仁和新鲜百里香。