睾酮药 健身,坚持运动不利于雄激素分泌

睾酮促进剂，说白了就是加速你自己的雄激素分泌，效果连类固醇的十分之一都不到,如果一个人过胖过瘦，脂肪堆积过厚过薄，不利于睾酮的分泌,我的长期健身运动，这些我都很了解,长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；第二，每周要进行1小时以上的力量训练，消耗更多的睾酮，刺激睾丸分泌。

A:首先，养成良好的生活习惯。长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；第二，每周要进行1小时以上的力量训练，消耗更多的睾酮，刺激睾丸分泌。三是保持体脂率在正常状态。如果一个人过胖过瘦，脂肪堆积过厚过薄，不利于睾酮的分泌。所以体脂率要保持在正常状态。

嗯，不管是增肌还是减脂，睾丸素水平都是一个重要指标。如果把增肌比作盖房子，睾丸素就是盖房子的人和工具，那么工人和工具都到位了，才能又快又好地盖房子，你就能理解了。

增加重量。忘记打气筒和疼痛。相反，你应该专注于增加杠铃的重量。试着举起比上次更多的东西。你会变得更强壮，这将增加你的整体肌肉量。如果你今天举的东西不比上月或去年多，那你就没有锻炼肌肉。增加频率。你训练肌肉的次数越多，你就越能刺激它的生长。你做的运动越多，你的技能提高得越快，你能举起的重量也就越重。开始每周蹲三次，推一次，拉一次，而不是一次。

我的长期健身运动，这些我都很了解。睾酮促进剂，说白了就是加速你自己的雄激素分泌，效果连类固醇的十分之一都不到，尤其是18~24岁的男性，更是分泌的高峰期。你可以把它当作自慰后的一种补充，用于心理安慰，所以副作用可以说是没有，但是作用也很小。关键是营养补充，蛋白质补充，肌肉充分休息，坚持运动。