锤 健身房,杠铃比哑铃更适合深蹲和硬拉

如果你是像举重这样的力量项目的运动员，这一点尤其正确,虽然你可以用哑铃做深蹲和硬拉，但杠铃通常感觉更自然和实用,最适合深蹲和硬拉,如果你想要最大的力量，杠铃可能是你最好的选择,它们对平衡和协调的要求更低，这样你就可以集中精力增加杠铃的重量,举起更多的重量，杠铃比哑铃能举起更多的重量。

举起更多的重量，杠铃比哑铃能举起更多的重量。它们对平衡和协调的要求更低，这样你就可以集中精力增加杠铃的重量，如果你想要最大的力量，杠铃可能是你最好的选择。最适合深蹲和硬拉，虽然你可以用哑铃做深蹲和硬拉，但杠铃通常感觉更自然和实用。如果你是像举重这样的力量项目的运动员，这一点尤其正确，它最适合奥运会举重比赛。用杠铃完成高空翻和抓举就舒服多了，可以空翻、抓举哑铃，但是这样做需要更多的平衡和协调，使得这些本来就具有挑战性的练习更加难以实现，不利于专项力量的提高。