健身左手比右手粗,左撇子怎么练?可以在家自我按摩

造成这种现象的主要原因是你的右臂力量大于左臂，所以你可以在练习后单独训练左臂，直到左臂力量与右手相同,你做事情有没有可能只是左手努力，右手不努力,左前臂几次集中锻炼的结果是左前臂力量还是没有右手强，但是肌肉发育比右手好,是左撇子只说明你左手than右手灵活不代表什么,就是运动后我的左前臂会感觉比右手粗。

简单来说，主要是发力习惯，发力不均衡造成的。比如我以为我的左前臂很差。左前臂几次集中锻炼的结果是左前臂力量还是没有右手强，但是肌肉发育比右手好。就是运动后我的左前臂会感觉比右手粗。虽然我已经尽力改正了，但还是有些不平衡。

解决方法很简单。重点放在肌肉不太发达的一侧，比如同样的二头肌。如果你的左臂比较大，右臂比较小，那么右边的多做几组，左边的可以适当减少训练量，让两边肌肉对称，同步发展。当你的肌肉对称时，在以后的训练中也要注意。比如你的左二头肌做10组就会筋疲力尽，你的右二头肌做8组就会筋疲力尽。所以运动时一定要以弱侧为准。当弱方精疲力竭时，即使强方还有余力，你也应该结束训练。

呵呵，这种现象的出现说明你的动作不是很标准。动作不到位，双手发力不平衡。变化如下。造成这种现象的主要原因是你的右臂力量大于左臂，所以你可以在练习后单独训练左臂，直到左臂力量与右手相同。腿也是一样。你的右胸肌比左胸肌大，所以你可以减少相对重量来迎合你的左臂。因为你的右侧受力很大，右侧肌肉拉伸很大，导致右侧胸肌变大。或者规范自己的动作。为什么你的后背左边大？因为你的背部和胸肌不一样。当你的胸肌被推在地板上的时候，你下来的时候是拉伸的，但是你背部肌肉的下拉动作是一个恢复动作。你右手力量大，所以同等重量下，你的左侧受力更大。自然你的左背部肌肉更大。没关系。一般来说，这种现象比较普遍。慢慢来，一个月就好了。呵呵，不懂再问我。

是左撇子只说明你左手 than 右手灵活不代表什么。你做事情有没有可能只是左手努力，右手不努力。