那么解决办法就是做高位下拉，后面可以做一个，两个，三个,只是我们应该使用我们所拥有的一切…有时防止一些失误会更安全,这个实际上不戴手套的人似乎没有什么影响,最好的办法就是用力握住，坚持下去,我更喜欢宽的带子,可以选择窄绑带和宽绑带,健身开头，基础比较差,最好用增力带。
首先，有些器械螺纹是扎的，尤其是加重的时候，时间长了会长老茧，所以能减缓老茧就好了(不是预防，至少个人觉得，老茧是隔着手套长的，但是不厚)。然后是防滑。这个实际上不戴手套的人似乎没有什么影响。只是我们应该使用我们所拥有的一切…有时防止一些失误会更安全。
根据我的经验，双钩非常适合硬拉和引体向上。建议你买harbinger，钩子大，几乎可以轻松钩住所有杠杆，轻松突破握力极限。只是放下的时候要小心，不要突然松开。或者把船拉下来。最好用增力带。可以选择窄绑带和宽绑带。我更喜欢宽的带子。健身开头，基础比较差。做引体向上的时候，基本上一个都不会。那么解决办法就是做高位下拉，后面可以做一个，两个，三个。所以如果不能硬握，一个是在训练硬拉之前激活握力，一个是训练握力，比如农夫走。在做回拉、下拉、硬拉的时候，一开始会有握力不足的情况，所以很多人会选择握力带之类的。事实上，如果不是，他们应该继续这样做。坚持训练一段时间后，握力自然会上升。但是对于刚开始训练不久的人来说，握力有问题很正常。最好的办法就是用力握住，坚持下去。当你训练到一定程度的时候，你可能会发现负重用力拉的时候握力不够，这时就需要进行专项训练了。
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