冬天健身房感冒,健身房过敏症状和感冒症状不同

我健身快三年了，最初的疑惑和楼主一样,这种过敏症状和感冒症状很像，大多数人都认为是感冒,而且经常去健身房，不懂健身知识的人，都有老子身体好，带你去打包逼你飞，不讲究卫生的心态,综上所述，冬天去室内游泳池不会感冒发烧,健身房是室内密封状态,谁说热爱健身运动不容易感冒。

我健身快三年了，最初的疑惑和楼主一样。其实预防很简单。1.出汗后不要吹凉风。15-30分钟后，直到身体出汗才能出门，主要是天气冷。a、尤其是高温瑜伽课后，需要注意这一点。下课后可以开门通风，但要找个避风的地方呆着；b、夏季健美操课期间，尽量远离空调出风口。当时很爽，但是很轻松感冒；2.洗完澡后吹干头发。不管是什么季节，都要养成习惯。3.直到出汗才能洗澡。出汗的时候不要洗。如果赶着下节课，可以用干毛巾擦干身体，穿上干衣服再去上课。4.如果晚上有2节有氧课，最好多准备些衣服换。5.经常保暖，尤其是练瑜伽的时候。如果天气冷，你可以穿上袜子。

谁说热爱健身运动不容易感冒？？这种情况多发生在做大量剧烈运动的人身上。大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制，更容易受到感染。中等强度的运动不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练，尤其是长跑，更容易引起免疫抑制。而且经常去健身房，不懂健身知识的人，都有老子身体好，带你去打包逼你飞，不讲究卫生的心态。健身房是室内密封状态。。

经常运动的人出现感冒一般有=的情况:一是过敏，运动时出汗，受风寒刺激产生过敏症状。这种过敏症状和感冒症状很像，大多数人都认为是感冒。事实上，你吃了抗过敏药。第二，你运动时穿的少，身体受风寒刺激后，寒邪入侵。一般这种情况属于阳虚。可以去中医院调理，也可以吃六味地黄丸，但最好在医生指导下服药调理。

根据泳池的具体情况，一般来说，水温在27度左右。如果不是专业游泳池，主要是娱乐，一般水温在30度左右，房间里也会有空调。有些游泳池提供毛巾和浴巾，用于剩余的水，也可以自己带东西。所以一般情况下，在水里会有点冷，但是不会影响游泳，因为这种冷可以促进你去游泳，而不是泡在水里，综上所述，冬天去室内游泳池不会感冒发烧。