健身后小腿全是肌肉,阻断小腿肌肉神经可使肌肉变软瘦小腿

通过阻断小腿、肌肉的几个不重要的神经，可以使肌肉变软，从而达到永久对称瘦小腿的目标，改善腿部曲线,跑步者可能会出现臀部、大腿和小腿部分前伸肌和后屈肌的疼痛，特别是在肌肉部分远端与肌腱之间的关节处,运动后小腿肌肉酸痛，一般发生在运动后24小时肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛。

微创瘦小腿手术是一种先进的微创神经阻滞。手术安全可靠，出血少，肿胀小，创伤小，恢复快，不影响日常生活。通过阻断小腿、肌肉的几个不重要的神经，可以使肌肉变软，从而达到永久对称瘦小腿的目标，改善腿部曲线。自问世以来，受到了众多模特和秀场明星的大力追捧。是一种微创、安全、有效的手术。

运动后小腿 肌肉酸痛，一般发生在运动后24小时肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛。运动后24-72小时，酸痛达到高峰，5-7天疼痛基本消失。除了酸痛，还有肌肉僵硬。轻者仅有压痛，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在剧烈运动后，尤其是长跑后，都会出现延迟性酸痛肌肉的现象。跑步者可能会出现臀部、大腿和小腿部分前伸肌和后屈肌的疼痛，特别是在肌肉部分远端与肌腱之间的关节处。在炎热的夏季进行极限运动后，除了小腿 肌肉酸痛外，还会出现脱水、低钙、低蛋白等症状。这种肌肉酸痛的确切原因尚不完全清楚。大多数人认为肌肉使用过量会引起肌肉酸痛。原因如下:1。肌肉的张力和弹性急剧增加会对肌肉的结构部件造成物理损坏。2.随着新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3.肌肉的神经调节发生了变化，导致肌肉出现痉挛和疼痛。

首先通过泡沫滚轴按压小腿的比目鱼肌和腓肠肌，每侧10次，每次15秒。2.接下来通过静态拉伸增加小腿肌肉群的弹性和延展性，每侧5次，30秒，3.最后，增加一些脚踝的灵活性训练。过度使用肌肉会导致肌肉酸痛，原因如下:1。肌肉的张力和弹性急剧增加会对肌肉的结构部件造成物理损坏，2.随着新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3.肌肉的神经调节发生变化，导致肌肉出现痉挛和疼痛，改善方法:1。锻炼安排要合理，运动一段时间后，原来的运动量肌肉酸痛症状会少一些。2、局部温热擦药，运动后用温水清洗可以减轻肌肉酸痛。外用油、膏或擦剂也能止痛，3.牵伸肌肉的锻炼可以缓解酸痛。草稿的放松肌肉可以加速肌肉和拮抗肌的缓解有助于张力的恢复肌肉，4.做好运动时的准备和整理活动。充分的准备和适当的运动有助于预防或减轻肌肉酸痛。