铁健身球的好处,老年人保持健身球运动有益健康

用途:1、健身球能提高人的柔韧性、力量、平衡、姿势和心肺功能,健身球刺激手掌穴位，反射性调节中枢神经系统功能，起到健脑益智的作用，消除疲劳,老年人保持健身球类运动是有益的,其好处:健身效果好，健身该球具有良好的损伤恢复和康复功能，健身该球在运动过程中更安全，不易受伤。

其好处:健身效果好，健身该球具有良好的损伤恢复和康复功能，健身该球在运动过程中更安全，不易受伤。用途:1、健身球能提高人的柔韧性、力量、平衡、姿势和心肺功能。2、长期使用，能有效让你的体态，曲线更加完美，对减肥很有帮助。3.不运动的时候，可以当球椅用。

健身 Ball主要用于增强手指和腕关节的韧性、柔韧性和协调性。它能增强手指力量、手掌力量和手腕力量，对防止老年人手抖和手指腕关节僵硬十分有益，健身球刺激手掌穴位，反射性调节中枢神经系统功能，起到健脑益智的作用，消除疲劳。同时还具有舒经活血、强筋壮骨、强壮五脏六腑的功效，老年人保持健身球类运动是有益的。