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健身房如何做 体能 测试

1、 健身房如何做 体能 测试

1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。一般情况下，如果你的分数低于6到80分，教练会说你非常需要锻炼。7.仪器测量后会有一定的灵活性，步骤测试 items等。8.之后教练会为你定制一份健身计划。

健身房体测内容是什么

2、 健身房体测内容是什么?

包括以下几个方面:心肺功能测试、身体柔韧性测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡能力。也许健身房 in 测试不同品牌的方法和项目会略有不同，但这些基本上都是大项。包括以下几个方面:心肺功能测试、身体柔韧性测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡测试、胸围。也许健身房 in 测试不同品牌的方法和项目会略有不同，但这些基本上都是大项。

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